PILATES REFORMER
El método Pilates es una educación corporal completa que trabaja el cuerpo como un todo, en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. A través de este sistema se trabajan todos los grupos musculares por lo que constituye un programa ideal para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
El Reformer es el aparato principal de esta técnica, porque aporta la base sobre la que después deberemos trabajar con el resto de las máquinas y material. Gracias a su plataforma móvil, esta máquina consta de una gran versatilidad que nos permite realizar tanto un trabajo específico de fuerza como darle un enfoque a la estabilidad articular, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Gracias a su gran implicación cuerpo y mente, nos permite trabajar la capacidad de concentración al mismo tiempo que trabajamos la esfera física. Por ello, el Pilates Reformer nos proporciona otros beneficios como la liberación del estrés.
Beneficios
- Mejorar la fuerza y la calidad de movimiento.
- Aumenta la flexibilidad.
- Aumenta la coordinación y el equilibrio.
- Útil para rehabilitar y. prevenir lesiones musculo – esqueléticas.
- Reducción del estrés por su conexión cuerpo – mente.
¿Cómo trabajamos?
- Clases individuales.
- Grupos reducidos de 2-5 personas.
